Notre corps a une intelligence embarquée qui dépasse de loin la somme des connaissances que nous avons de notre physiologie. Il sait opérer des milliers de réglages pour nous garder en bonne santé, réparer ce qui a été endommagé, faire des choix “au moins pire” pour protéger notre vie. Et cela, sans que nous ayons à intervenir. Notre seul rôle est de veiller à lui donner les conditions pour le faire. Cela peut sembler simple mais il semblerait que nous ayons perdu le mode d’emploi et que notre société s’ingénie à multiplier les sources de toxicité. Votre médecin a un rôle primordial dans les situations d’urgence et pour diagnostiquer et maintenir vos symptômes “sous contrôle”. Mais il n’est pas responsable de votre santé. Vous êtes la personne responsable de votre santé. C’est à vous de faire les bons choix pour l’entretien de votre corps et, surtout, de les tenir. Mais, comment faire les bons choix quand c’est la foire à la désinformation et aux affirmations contradictoires dehors ? Pourtant, si vous offrez le bon carburant à votre corps et une demie-chance de faire son travail dans des conditions décentes, il saura revenir à l’équilibre et tendra toujours vers un fonctionnement optimal. Alors, c’est quoi le bon carburant ? Quelles sont les conditions propices à la santé ? C’est toute la subtilité de la chose : ils sont différents pour chacun.e. C'est la bio-individualité. Ce qui veut dire qu’il n’y a pas UNE alimentation saine, il y a l’alimentation qui est saine POUR VOUS. Il n’y a pas UNE hygiène de vie parfaite, il y a l’hygiène de vie qui VOUS fait du bien. En coaching, je vous accompagne dans le processus qui vous rapprochera de l'alimentation et de l'hygiène de vie idéales pour vous, dans le respect de votre bio-individualité et de vos conditions de vie. Autrement dit, ensemble, nous ferons en sorte que vous vous écoutiez VOUS. Faire un coaching, c’est s’engager sur la voie du changement. C’est un processus. Un processus itératif : - Définir et affiner des objectifs pertinents - Identifier et lever vos obstacles - Identifier et utiliser vos leviers, vos ressources, vos forces - Tester par l’expérience concrète les solutions trouvées et choisies - Intégrer et consolider par l’habitude, les solutions retenues - Recommencer Mes coachings se déroulent sur 6 mois. C’est le temps qu’il faut pour traverser un certain nombre d’étapes et s'assurer que les changements mis en œuvre résistent à l’épreuve de votre vie. Envie de goûter au coaching ?